愚か者日記

ぼろくそに書きなぐりブログ

スクワット

 金曜夜は脚を鍛えました。

 脚トレはきつい。トレーニングする前はちょっと迷いました。疲れるし。

 実際し始めると楽しくなってきた。じたくではそんなに重い重量は扱えない。なぜなら、スクワットラックがないために、床からバーベルを持ち上げるのがたいへんだからですね。約50kgで、限界まで3setしました。あと、ストレッチも。

筋トレをやらないで後悔したことはあります。しかし、トレーニングをして後悔したことはないですね。トレーニングをしていると様々な悩みが大したことないように思えてきます。