愚か者日記

ぼろくそに書きなぐりブログ

脚トレ

 よし今日は脚トレだ、と思っていても

 なかなかトレーニングは始められないものです。脚トレってキツイから。

  筋トレに気分が乗らない。

 そんな時はyoutubeで適当にトレーニング動画を探します。すると、モチベーションが一瞬で上がる!

 さて本日のトレーニングは、

 ⑴スクワット

 ⑵ルーマニアデッドリフト

 ⑶ブルガリアンスプリットスクワット 

 ⑷サイドランジ

 で脚を鍛えました。

 可能な限り休憩をとらない、

 かつ雑にならない、無駄に長くやらない。

 だらだらやっても疲れるし。