愚か者日記

ぼろくそに書きなぐりブログ

ダンベルフライ

 

やっとダンベルフライがわかって来たような気がします。15レップくらいできる重さで、休憩は短く。たまに肘が痛くなることがある。肘、肩、手首の角度や力み、余計なとこに力が入るとダメ。大胸筋が大きくなってきた。